Et hatha yoga-forløb med Marianne Simonsen, der er tilrettelagt til dig, der har lidt kendskab til yoga. Hver gang bygges timen op, så du både arbejder stående, siddende og i ryg- og maveliggende stillinger, og hele kroppen bliver strakt igennem.
Fokus er på bevidstheden om kroppen og åndedrættet. Undervejs støttes du med blokke og bælte, og timen afsluttes altid med en afspænding. Forløbet skal styrke og smidiggøre kroppen, forbedre åndedrættet og balancen og kan hjælpe med at lindre ømhed, stress og give en bedre søvn.
