Hatha yoga forener krop og sind og kan være med til at øge smidigheden og styrke muskler og led. Åndedrætsøvelser er en del af forløbet, og det slutter med afspænding, så du kan finde indre ro og balance.
Undervisningen varetages af Cathrine, der har en af Danmarks længste og grundigste yogauddannelser gennem Dansk Yoga. Hun underviser på en måde, hvor alle kan være med, og altid på dansk.
Der findes både hold med let motion og hensyntagende hold med højst 7-8 deltagere, hvor der er ekstra opmærksomhed på den enkelte.
