Et hensyntagende træningshold for dig, der mærker, at kroppen er slidt, og at bevægeapparatet begynder at svigte. Undervisningen fokuserer på stabilitet, styrke og balance omkring de enkelte led og på, hvordan kroppen arbejder sammen som helhed.
Forløbet tager udgangspunkt i din egen situation og fysiske formåen, og hver time slutter med en kort afspænding. Holdet er et lille hold med individuelt tilrettelagt forløb for deltagere, der har en lidelse eller et handicap.
