Et blidt Qi Gong-hold for dig, der mærker, at balancen ikke er helt som før, at der sidder spændinger i skuldre, hofter, knæ eller nakke, eller at bevægelsen føles usikker. Her må kroppen gerne være på vagt, uden at du behøver at presse dig selv.
Øvelserne er enkle og lavet med hensyn til kroppen. De udføres stående, siddende og gående i et roligt tempo, så man kan bygge styrke og balance op nænsomt, løsne spændinger og falde til ro. Der kræves ingen forkundskaber, og fokus er på nærvær og respekt for kroppens signaler.
Underviser er Rikke Nielsen.
