En rolig time, hvor du får tid til nærvær og til at mærke forbindelsen mellem krop, åndedræt og sind. Yin yoga holder stillingerne i flere minutter og går i dybden med det bløde bindevæv.
Læreren tilbyder variationer af hver stilling, så du kan tilpasse øvelserne til netop din krop. Undervejs er der også korte, dynamiske stillinger, der giver lidt bevægelse, samt tid til vejrtrækning og afspænding.
