Gymnastikforeningen Hermes inviterer drenge i alderen 10-16 år til en prøvetime i idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik. Træningen arbejder med kraft, styrke, balance og smidighed på tværs af flere redskaber og discipliner, blandt andet bensving, ringe, barre, reck, gulvøvelser, trampolin og spring på hest.
Holdet MIG 12-16 år er et let øvet hold, der lægger vægt på mere avancerede færdigheder samt videre udvikling af styrke og smidighed. Man kan deltage, hvis man tidligere har prøvet gymnastik eller er fyldt 10 år. Prøvetimen er gratis, men det er kun muligt at booke en enkelt prøvetime.
