Et hensyntagende motionshold for kvinder med osteoporose, undervist af Ruth Martine Beyer. Holdet tager højde for, at knoglerne er skrøbelige, og fokuserer på lettere styrketræning, der kan styrke knoglerne, samt træning af ryg- og mavemuskler, så de støtter rygsøjlen.
Hvert pas slutter med udspænding og afspænding af musklerne. Holdet er en specialundervisning i små grupper, og det er særligt henvendt til deltagere, der har problemer med ryg, hofte, gigt eller lignende, og som ikke får tilstrækkeligt udbytte af de almindelige hold.
