KSG Idræt inviterer kvinder over 40 til en time med step-motion, hvor kondien og benene får en tur. Øvelserne foregår på stepbænk med små serier og forskellig sværhedsgrad, og de kan også laves på gulvet, så man selv vælger intensiteten.
Træningen forbedrer konditionen og øger forbrændingen. Det er et tilbud til alle, uanset hvilken træningsform man er vant til, og man kan begynde med en gratis prøvetime.
