Et motionshold for dig, der har brug for at få rørt hele kroppen, og som tager hensyn til specialundervisning. Vi varmer op til glad musik og arbejder med balance, koordination, åndedræt, bækkenbund, styrke, kredsløb og stræk.
Øvelserne laves både alene og sammen med en makker, og de varierer fra gang til gang. Hver time slutter med afspænding på madras. Undervisningen foregår stående, liggende og siddende på stol, og den kan både være med og uden musik.
