Pilates er en træningsform, der styrker mave, ryg og core og giver en bedre holdning. Samtidig bygger den udholdenhed op i kroppen.
Holdet undervises af Katrine Uldahl, der er uddannet matwork-instruktør. Øvelserne er klassiske pilatesøvelser i et roligt tempo, hvor åndedrættet spiller en central rolle. Træningen foregår primært på gulvet på en måtte, med enkelte redskaber. Øvelserne kan tilpasses, så alle kan være med.
