Holdet er for dig, der har prøvet pilates eller anden styrketræning med egen kropsvægt, og som gerne vil blive stærkere og mere bevidst om din krop. Undervisningen består af langsomme, kontrollerede bevægelser, der styrker den dybe muskulatur og giver bedre muskelbalance, styrke og udholdenhed.
Hver gang starter med en opvarmning, så krop og hjerne er klar til øvelserne. Du kan forvente slankere, stærkere og smidigere muskler, en bedre kropsholdning, bedre balance og koordination samt en forebyggelse mod skader. Holdet afholdes i en afslappet atmosfære, og der er mulighed for personlig rådgivning.
