Et varieret træningshold kun for mænd, der kombinerer puls, styrke, balance og øvelser, som udfordrer hjernen. Der bruges step, kettlebells, håndvægte, elastikker og kropsvægt, og øvelserne skifter hele tiden, så du aldrig får to ens timer.
Stemningen er jordnær og social, uden konkurrence. Du vælger selv, hvor hårdt du vil træne, for alle øvelser findes i en lettere og en hårdere udgave. Det er ikke yoga, men underviseren har yogabaggrund, så der lægges vægt på at mærke kroppen og udføre øvelserne ordentligt.
