Qi gong er langsomme, meditative øvelser, der udføres stående. Det dybe åndedræt skal give kroppen mere ilt og berolige sindet, mens øvelserne styrker kroppen, øger smidigheden og forbedrer kropsholdningen.
Undervisningen består af flere forskellige serier, der arbejder med hele kroppen. Det er et forløb for alle, uden krav om forudgående erfaring.
