Reformer Pilates er træning på en maskine med fjedre, stropper, en bevægelig bænk og en fodbarre. Øvelserne kan varieres på mange måder og træner styrke, smidighed og udholdenhed, samtidig med at maskinen både støtter og udfordrer dig. Det hele kroppen bliver arbejdet igennem.
Holdet undervises af Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt og er et hensyntagende hold, så det er tilrettelagt til deltagere med særligt behov for skånsom træning. Træningen kan være lige fra let smidighedstræning til blid genoptræning, og den henvender sig til alle, uanset alder, køn og erfaring.
