Reformer Pilates er træning på en maskine med fjedre, stropper, en bevægelig bænk og en fodbarre. Øvelserne kan varieres på mange måder og arbejder med styrke, smidighed og udholdenhed, og maskinen både støtter og udfordrer kroppen. Undervisningen kan være let smidighedstræning eller blid genoptræning, og den træner hele kroppen.
Holdet henvender sig til alle uanset alder, køn og træningserfaring. Det er et hensynstagende hold, hvor underviseren er Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt, og det er AOF, der står bag.
