Restorativ yoga handler om at give kroppen ro. Du holder stillingerne længe ad gangen med hjælp fra yogapuder, klodser og tæpper, så kroppen kan slippe spændinger. Enkle åndedrætsøvelser gør samtidig timen meditativ, så du bliver mere til stede i nuet.
Holdet er et hensyntagende hold for dig, der har brug for lidt ekstra hensyn, fx på grund af ryg, knæ, stress eller overvægt. Der er kun plads til 7-8 deltagere, så hver enkelt får ekstra opmærksomhed, og stillingerne kan tilpasses dine behov. Undervisningen foregår på dansk ved Cathrine, der har en af Danmarks længste og grundigste yogauddannelser gennem Dansk Yoga.
