Et gymnastikhold, hvor hele kroppen bliver rørt til musik i en hyggelig og afslappet stemning. Undervisningen handler om styrke, bevægelighed, koordination, kondition og afspænding, og den har også fokus på at forebygge skader og bevare en god krop i hverdagen.
Øvelserne skal gøre dig mere opmærksom på, hvordan du bruger kroppen skånsomt og korrekt, og hvornår du spænder op uden at tænke over det. Underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte kursist, så de passer til dine behov og forudsætninger.
