Et yinyoga-hold, der kombinerer rolige, længerevarende stillinger med selvmassage med tennisbolde. Holdet er for dig, der gerne vil have bedre søvn, mere overskud og mindre stress, samt mere mobilitet især i fødder, ankler og hofter.
Yinyoga er en indadvendt og rolig praksis, hvor stillingerne holdes i 2 til 7 minutter, så krop og sind kan falde til ro. Undervejs bruges bolde til at løsne muskelspændinger og fremme blodcirkulationen. Stillingerne kan tilpasses med blokke og tæpper, så holdet passer til de fleste kroppe, uanset niveau og erfaring.
