Et blødt træningsforløb for dig, der kender stivhed, ømhed i muskler og led eller har brug for at slippe lidt af stresset. Fysioflow arbejder med kroppens bindevæv, fascierne, som kan blive stift og tørt af lang tids inaktivitet og give smerter, når lagene glider mod hinanden.
Hver gang starter med små bløde bevægelser og sving, efterfulgt af bouncende, dynamiske stræk og mobilitetsøvelser for hele kroppen, hvor mange led bevæges i så mange retninger som muligt. Det hele afsluttes med en kort afspænding, der giver ro til krop og nervesystem. Du træner i dit eget tempo, i en lattermild og nysgerrig stemning.
Underviser er Sanne Dam Nielsen, der også har et kommende forløb i samme format i starten af 2027.
