Et holdtræningsforløb for mænd, hvor intervaltræning (HIIT) veksler mellem kortere og længere perioder med høj intensitet. Programmet kombinerer cardio som løb, hop, sjip og burpees med styrkeøvelser for ben, balder, skuldre, ryg og mave.
Træningen er både sjov, svedende og udfordrende, og hver gang indgår der også fokus på mobilitetsøvelser.
