Et motionsforløb for kvinder, hvor styrketræning og strækøvelser kombineres, og hvor der også trænes på maskiner. Holdet afholdes i Falkoner Fitness på Frederiksberg og arrangeres af FOF København og Nordsjælland.
Forløbet er åbent for alle og er et oplagt valg, hvis du vil opbygge styrke og fleksibilitet i et fast, ugentligt forløb over sæsonen.
