Tai chi er en kinesisk sportsgren med rolige, flydende bevægelser, der både træner kroppen og hjælper med at finde ro i sindet. Undervisningen tilpasses den enkelte, så man kan starte, uanset hvordan man har det fysisk.
Ud over motion lærer du også, hvordan de enkelte øvelser kan bruges til selvforsvar og til at passe på dig selv.
