Kulturkalender

Træning for knæ, hofter og ankler

Træning for knæ, hofter og anklerSport & Motion
31AUG
AUG31
Dato
mandag 31. august 2026
Kl. 12.00
📍
Sted
Tårnby Skole
Arrangør
Tårnby Kommune
Sport & MotionFitness/styrketræning
Begivenhedsoplysninger

Et hensynsfuldt træningsforløb for dig, der mærker, at led og ben begynder at svigte. Træningen fokuserer på stabilitet, styrke og balance omkring de enkelte led, og på hvordan de arbejder sammen i bevægelse.

Undervisningen tager udgangspunkt i din egen situation og fysiske formåen. Hver gang afsluttes med en kort afspænding.

Tårnby Skole

Lokale Nyheder

Se alle
Exterior of the Royal Arena in Copenhagen.
Sport11. november 2026

Rune vil have ATP-tennis tilbage til København

Copenhagen Metro tracks approaching Amager Strand Station.
Nyheder11. november 2026

Vesterbro-familie skal igen bo ved metrobyggeri: Ti år bag sig, otte foran

Wide view of a botanical garden with lawns, trees, and a greenhouse.
Kultur11. november 2026

Danmarks nye naturhistoriske museum åbner i Botanisk Have 6. marts 2027

Collage showing portraits, people in a gym, and church buildings.
Kultur11. november 2026

Ugens populære events i København uge 46

Volodymyr Zelenskyy and Mette Frederiksen standing beside drone equipment at an indoor presentation.
Nyheder10. november 2026

Zelenskyj: Freyja-projektet kan få kontor i København

Klik her for at se alle historier

Fortsæt hvor du slap

17.092 events

Guitarundervisning for nybegyndere og viderekomne
Læring & Netværk
11.nov

Guitarundervisning for nybegyndere og viderekomne

onsdag 11. nov.
Skottegårdsskolen
I dagElmegården
Frivilligcenter & Selvhjælp Gentofte: mød os på biblioteket
Læring & Netværk
11.nov

Frivilligcenter & Selvhjælp Gentofte: mød os på biblioteket

onsdag 11. nov.·10:00
Gentofte Hovedbibliotek
I dagHellerup
Efterfødselstræning på reformer
Sport & Motion
11.nov

Efterfødselstræning på reformer

onsdag 11. nov.·10:00
Reeform Pilates Søborg
I dagBispebjerg
Efterfødselstræning
Sport & Motion
11.nov

Efterfødselstræning

onsdag 11. nov.·12:30
Vesterbrogade, København V
I dagVesterbro
Onsdagsklub med banko, kaffe og kage
Læring & Netværk
11.nov

Onsdagsklub med banko, kaffe og kage

onsdag 11. nov.·12:30
Skovlunde Kirke
I dagVanløse
Fællesspisning i Pilehaven med mørbradgryde
Mad & Drikke
11.nov

Fællesspisning i Pilehaven med mørbradgryde

onsdag 11. nov.·12:30
Pensionisthuset Pilehaven
I dagTårnbylund
Kunstnerklubben 2700 – ugentlig malerklub
Sport & Motion
11.nov

Kunstnerklubben 2700 – ugentlig malerklub

onsdag 11. nov.·13:00
Energicenter Voldparken
I dagBrønshøj
Onsdagsklubben med Ib Myrner
Læring & Netværk
11.nov

Onsdagsklubben med Ib Myrner

onsdag 11. nov.·13:00
Tagensbo Kirke
I dagBispebjerg
Blixen Klub Onsdag: socialt fællesskab for kvinder 60+
Læring & Netværk
11.nov

Blixen Klub Onsdag: socialt fællesskab for kvinder 60+

onsdag 11. nov.·13:00
Byens Hus - Vi skaber sammen
I dagHellerup
IT-café
Diverse
11.nov

IT-café

onsdag 11. nov.·13:00
Christianshavns Bibliotek
I dagChristianshavn
Workshop om gotisk håndskrift
Læring & Netværk
11.nov

Workshop om gotisk håndskrift

onsdag 11. nov.·13:00
Københavns Stadsarkiv
I dagPostbyen
Bibelundervisning med sognepræst Henrik Arendt Laursen
Læring & Netværk
11.nov

Bibelundervisning med sognepræst Henrik Arendt Laursen

onsdag 11. nov.·13:30
Vigerslev Kirke
I dagBavnebakken
Kursus i at få farver til at gløde i maleriet med Charlotte Hoff
Læring & Netværk
11.nov

Kursus i at få farver til at gløde i maleriet med Charlotte Hoff

onsdag 11. nov.·13:30
FOF Huset, Charlottenlund
I dagHellerup
Krea i Kilden med Gitte Høstbo
Læring & Netværk
11.nov

Krea i Kilden med Gitte Høstbo

onsdag 11. nov.·14:00
Biblioteket Kilden
I dagBrønshøjBørn & Unge
Fodbold for Hjertet: gratis motionsfodbold med prøvetræning
Sport & Motion
11.nov

Fodbold for Hjertet: gratis motionsfodbold med prøvetræning

onsdag 11. nov.·14:00
Lyngby Boldklub
I dagHellerup
Lektiecafé for børn, unge og voksne
Diverse
11.nov

Lektiecafé for børn, unge og voksne

onsdag 11. nov.·14:00
Medborgercentret Nordens Plads
I dagValby
Fuglemission med naturvejleder Jørgen Rye
Læring & Netværk
11.nov

Fuglemission med naturvejleder Jørgen Rye

onsdag 11. nov.·14:00
Den Gule Plads
I dagØrestadUdendørsBørn & Unge
Seniorbordtennis for 60+ i Sportshallen
Sport & Motion
11.nov

Seniorbordtennis for 60+ i Sportshallen

onsdag 11. nov.·14:00
Sportshallen ved Byens Hus
I dagPostbyen
IT-hjælp i netcaféen på Dyssegård Bibliotek
Læring & Netværk
11.nov

IT-hjælp i netcaféen på Dyssegård Bibliotek

onsdag 11. nov.·14:00
Dyssegård Bibliotek
I dagHellerup
Onsdagsorigami
Læring & Netværk
11.nov

Onsdagsorigami

onsdag 11. nov.·14:00
Byens Hus - Vi skaber sammen
I dagHellerup

Byens events hver uge

Gratis · afmeld når som helst

Eftermiddagsmøde om Bernstorff med Christian Claudio Apostoli
Læring & Netværk
11.nov

Eftermiddagsmøde om Bernstorff med Christian Claudio Apostoli

onsdag 11. nov.·14:00
Dyssegårdskirke og sognegård
I dagHellerup
Gratis vejledning om uddannelse og karriere med Studievalg Danmark
Læring & Netværk
11.nov

Gratis vejledning om uddannelse og karriere med Studievalg Danmark

onsdag 11. nov.·14:00
Kulturium Bibliotek, Ishøj
I dagHvidovre
Tegn trolde og engle for KFFO- og SFO-børn
Læring & Netværk
11.nov

Tegn trolde og engle for KFFO- og SFO-børn

onsdag 11. nov.·14:00
Københavns Hovedbibliotek
I dagIndre ByBørn & Unge
Nætterne begyndte om formiddagen med Lis Mærsk Staunstrup
Læring & Netværk
11.nov

Nætterne begyndte om formiddagen med Lis Mærsk Staunstrup

onsdag 11. nov.·14:00
Stengård Kirke, Kongens Lyngby
I dagBrønshøj
Dokumentariske og selvbiografiske beretninger med Peter Øvig
Læring & Netværk
11.nov

Dokumentariske og selvbiografiske beretninger med Peter Øvig

onsdag 11. nov.·14:00
Kulturstationen Vanløse
I dagVanløse
Litteraturkreds om Dea Trier Mørchs Kastaniealléen
Kunst & Kultur
11.nov

Litteraturkreds om Dea Trier Mørchs Kastaniealléen

onsdag 11. nov.·14:30
Skovshoved Kirke, Klampenborg
I dagHellerup
IT-café: hjælp til tablet, smartphone, PC og MitID
Læring & Netværk
11.nov

IT-café: hjælp til tablet, smartphone, PC og MitID

onsdag 11. nov.·14:30
Glostrup Bibliotek
I dagBavnebakken
Fritidsklubhold i gymnastik for 4.-6. klasse
Sport & Motion
11.nov

Fritidsklubhold i gymnastik for 4.-6. klasse

onsdag 11. nov.·14:30
Flintholm Svømmehal
I dagGrøndalBørn & Unge
Børnedans for 0.-1. klasse med Stinna
Sport & Motion
11.nov

Børnedans for 0.-1. klasse med Stinna

onsdag 11. nov.·14:30
Bülowsvejhallen
I dagNørrebroBørn & Unge
Badminton for piger i U11-13
Sport & Motion
11.nov

Badminton for piger i U11-13

onsdag 11. nov.·15:00
Valby Badminton Clubs Hal
I dagValby MaskinfabrikBørn & Unge
Tumlingemusik for børn på 1-2 år
Musik & Liv
11.nov

Tumlingemusik for børn på 1-2 år

onsdag 11. nov.·15:00
Hans Tausens Kirke
I dagAmagerBørn & Unge
Kreakrogen: kreativt værksted for børn og unge
Læring & Netværk
11.nov

Kreakrogen: kreativt værksted for børn og unge

onsdag 11. nov.·15:00
Medborgercentret Nordens Plads
I dagValbyBørn & Unge
Natur, ånd og hverdag: guidede meditationer og nærværsøvelser
Diverse
11.nov

Natur, ånd og hverdag: guidede meditationer og nærværsøvelser

onsdag 11. nov.·15:00
Apostelkirken
I dagVesterbro
Bogcafe om Ashley Postons De døde romantikere
Kunst & Kultur
11.nov

Bogcafe om Ashley Postons De døde romantikere

onsdag 11. nov.·15:00
Værebro Bibliotek
I dagBrønshøj
Café Brønden - Mortensaften
Mad & Drikke
11.nov

Café Brønden - Mortensaften

onsdag 11. nov.·15:00
Brøndby Strand Kirke
I dagHvidovre
Lektiehjælp i Albertslund Nord
Læring & Netværk
11.nov

Lektiehjælp i Albertslund Nord

onsdag 11. nov.·15:00
Albertslund Nord
I dagBavnebakken
Åbent værksted med 3D-printer, laserskærer og vinylcutter
Læring & Netværk
11.nov

Åbent værksted med 3D-printer, laserskærer og vinylcutter

onsdag 11. nov.·15:00
Tingbjerg Bibliotek og Kulturhus
I dagBrønshøj
Badminton for begyndere 8-12 år
Sport & Motion
11.nov

Badminton for begyndere 8-12 år

onsdag 11. nov.·15:00
Remisen
I dagIndre ØsterbroBørn & Unge
Bordtennis for piger og drenge under 11 år
Sport & Motion
11.nov

Bordtennis for piger og drenge under 11 år

onsdag 11. nov.·15:10
Mariendalshallen
I dagNørrebroBørn & Unge
Juniorkor for børn fra 3. klasse og op
Musik & Liv
11.nov

Juniorkor for børn fra 3. klasse og op

onsdag 11. nov.·15:15
Gladsaxe Kirke
I dagBrønshøjBørn & Unge
Unik Børnefodbold: gratis prøvetræning for børn med særlige behov
Sport & Motion
11.nov

Unik Børnefodbold: gratis prøvetræning for børn med særlige behov

onsdag 11. nov.·15:15
Jægersborg Boldklub
I dagHellerupBørn & Unge
Fysioterapeutisk træning uden maskiner
Sport & Motion
11.nov

Fysioterapeutisk træning uden maskiner

onsdag 11. nov.·15:30
Langehus
I dag
Spire- og juniorkor for børn
Musik & Liv
11.nov

Spire- og juniorkor for børn

onsdag 11. nov.·15:30
Hvidovre Kirke
I dagBavnebakkenBørn & Unge
U13 drenge søger nye holdkammerater i håndbold
Sport & Motion
11.nov

U13 drenge søger nye holdkammerater i håndbold

onsdag 11. nov.·15:30
Frederiksberg-Hallerne
I dagVanløseBørn & Unge
Hiphop for 2.-3. klasse med Stinna
Sport & Motion
11.nov

Hiphop for 2.-3. klasse med Stinna

onsdag 11. nov.·15:30
Bülowsvejhallen
I dagNørrebroBørn & Unge
Forældre og barn: gymnastik og motorik
Sport & Motion
11.nov

Forældre og barn: gymnastik og motorik

onsdag 11. nov.·15:30
Idrætsfabrikken
I dagVesterbroBørn & Unge
B & u kor for børn og unge i Solbjerg Kirke
Musik & Liv
11.nov

B & u kor for børn og unge i Solbjerg Kirke

onsdag 11. nov.·15:30
Solbjerg Kirke
I dagGrøndalBørn & Unge
Rytmik koncert for børn 0-5 år
Musik & Liv
11.nov

Rytmik koncert for børn 0-5 år

onsdag 11. nov.·15:30
Hans Egedes Kirke, København Ø
I dagØsterbroBørn & Unge
Afro Fusion for børn 11-14 år med Atif
Sport & Motion
11.nov

Afro Fusion for børn 11-14 år med Atif

onsdag 11. nov.·15:30
Osramhuset
I dagNørrebroBørn & Unge
Nordvest U13 Boys: basketball for begyndere
Sport & Motion
11.nov

Nordvest U13 Boys: basketball for begyndere

onsdag 11. nov.·15:30
Bellahøj Hallerne | Grøndal MultiCenter
I dagBjerglandsbyenBørn & Unge
Afro Fusion for børn 7-10 år
Sport & Motion
11.nov

Afro Fusion for børn 7-10 år

onsdag 11. nov.·15:45
Hillerødgade Bad og Hal
I dagNørrebroBørn & Unge
Nørrebro Gospel-Kids
Musik & Liv
11.nov

Nørrebro Gospel-Kids

onsdag 11. nov.·15:45
Kingos Kirke
I dagNørrebroBørn & Unge
Sluseholmen U7+U9 Kids – basketballtræning for 6- og 7-årige
Sport & Motion
11.nov

Sluseholmen U7+U9 Kids – basketballtræning for 6- og 7-årige

onsdag 11. nov.·15:45
Sluseholmen Skole
I dagSluseholmenBørn & Unge
Tumlerne – idrætshold for børn med særlige behov
Sport & Motion
11.nov

Tumlerne – idrætshold for børn med særlige behov

onsdag 11. nov.·15:45
Skolen ved Nordens Plads
I dagValbyBørn & Unge
Gå til forfatter: skriveværksted for unge 11-16 år
Læring & Netværk
11.nov

Gå til forfatter: skriveværksted for unge 11-16 år

onsdag 11. nov.·16:00
Herlev Bibliotek
I dagBrønshøjBørn & Unge
Bordtennis for nye (over 11 år)
Sport & Motion
11.nov

Bordtennis for nye (over 11 år)

onsdag 11. nov.·16:00
Remisen
I dagIndre ØsterbroBørn & Unge
Træning for U-7 (årgang 2019), mixhold
Sport & Motion
11.nov

Træning for U-7 (årgang 2019), mixhold

onsdag 11. nov.·16:00
Sundby BK
I dagChristianshavnBørn & Unge
Håndbold U11 Drenge: gratis prøvetræning for drenge på 10-11 år
Sport & Motion
11.nov

Håndbold U11 Drenge: gratis prøvetræning for drenge på 10-11 år

onsdag 11. nov.·16:00
Amagerhallen
I dagTårnbylundBørn & Unge
Wild n' Fly: springgymnastik og faceoff for børn
Sport & Motion
11.nov

Wild n' Fly: springgymnastik og faceoff for børn

onsdag 11. nov.·16:00
Skolen ved Dybbølsbro
I dagVesterbroBørn & Unge
Basketball for piger 7-11 år
Sport & Motion
11.nov

Basketball for piger 7-11 år

onsdag 11. nov.·16:00
Rødovrehallen
I dagVanløseBørn & Unge
U9 mix for årgang 2017 med KFUM København håndbold
Sport & Motion
11.nov

U9 mix for årgang 2017 med KFUM København håndbold

onsdag 11. nov.·16:00
Emdrupparken (KFUM-Parken)
I dagBispebjergBørn & Unge
Prøvetræning i fodbold for årgang 2021 med barnet
Sport & Motion
11.nov

Prøvetræning i fodbold for årgang 2021 med barnet

onsdag 11. nov.·16:00
Vanløse Idræts Park
I dagVanløseUdendørsBørn & Unge
Fransk salon
Læring & Netværk
11.nov

Fransk salon

onsdag 11. nov.·16:00
Ordrup Bibliotek
I dagHellerup
Prøvetræning i fodbold for årgang 2019
Sport & Motion
11.nov

Prøvetræning i fodbold for årgang 2019

onsdag 11. nov.·16:00
Vanløse Idræts Park
I dagVanløseUdendørsBørn & Unge
Badminton for U11
Sport & Motion
11.nov

Badminton for U11

onsdag 11. nov.·16:00
Valby Badminton Clubs Hal
I dagValby MaskinfabrikBørn & Unge
Pigehold i skateboarding med Vanda
Sport & Motion
11.nov

Pigehold i skateboarding med Vanda

onsdag 11. nov.·16:00
Ørestads Streethal
I dagØrestadBørn & Unge
Basecamp for børn med særlige behov
Sport & Motion
11.nov

Basecamp for børn med særlige behov

onsdag 11. nov.·16:00
Nymosehave - Gymnastiksalene
I dagHellerupInde/UdeBørn & Unge
Gratis prøvetræning i basketball for drenge født 2014 og 2015 (U13)
Sport & Motion
11.nov

Gratis prøvetræning i basketball for drenge født 2014 og 2015 (U13)

onsdag 11. nov.·16:00
Nørre Fælled Skole
I dagNørrebroBørn & Unge
Fingerboard-klub for børn og unge
Sport & Motion
11.nov

Fingerboard-klub for børn og unge

onsdag 11. nov.·16:00
Beboerhuset Bella Uno, København S
I dagValby MaskinfabrikBørn & Unge
Årgang 2020 prøvetræning i fodbold
Sport & Motion
11.nov

Årgang 2020 prøvetræning i fodbold

onsdag 11. nov.·16:00
Vanløse Idræts Park
I dagVanløseUdendørsBørn & Unge
Basketball for drenge født 2017 og 2018 (U9)
Sport & Motion
11.nov

Basketball for drenge født 2017 og 2018 (U9)

onsdag 11. nov.·16:00
Grøndal MultiCenter
I dagGrøndalBørn & Unge
Børnehold i Muaythai for 7-12-årige
Sport & Motion
11.nov

Børnehold i Muaythai for 7-12-årige

onsdag 11. nov.·16:00
Muaythai
I dagBispebjergBørn & Unge
Mini ABC: boksning for børn 6-9 år
Sport & Motion
11.nov

Mini ABC: boksning for børn 6-9 år

onsdag 11. nov.·16:00
Multihallen
I dagChristianshavnBørn & Unge
Træning for drengehold, årgang 2018 (U-8)
Sport & Motion
11.nov

Træning for drengehold, årgang 2018 (U-8)

onsdag 11. nov.·16:00
Kløvermarken Station
I dagChristianshavnBørn & Unge
Prøvetræning for piger født i 2014 med FA 2000 Fodbold
Sport & Motion
11.nov

Prøvetræning for piger født i 2014 med FA 2000 Fodbold

onsdag 11. nov.·16:00
Frederiksberg-Hallerne
I dagVanløseBørn & Unge
Billedkunstholdet for børn og unge (10-15 år)
Læring & Netværk
11.nov

Billedkunstholdet for børn og unge (10-15 år)

onsdag 11. nov.·16:00
Rytterskolen
I dagBrønshøjBørn & Unge
Træning for pigehold U-10/11 (årgang 2015-2016)
Sport & Motion
11.nov

Træning for pigehold U-10/11 (årgang 2015-2016)

onsdag 11. nov.·16:00
Sundby BK
I dagChristianshavnBørn & Unge
Bordtennis for nye børn under 11 år
Sport & Motion
11.nov

Bordtennis for nye børn under 11 år

onsdag 11. nov.·16:00
Remisen
I dagIndre ØsterbroBørn & Unge
Håndbold for U6- og U7-børn med Ajax København
Sport & Motion
11.nov

Håndbold for U6- og U7-børn med Ajax København

onsdag 11. nov.·16:00
Bavnehøj Idrætsanlæg og Friluftbad
I dagFrederiks BryggeBørn & Unge
Trampolin for alle niveauer
Sport & Motion
11.nov

Trampolin for alle niveauer

onsdag 11. nov.·16:00
Sundby Idrætspark
I dagElmegården
Bogormene: læseklub for børn på 8-9 år
Kunst & Kultur
11.nov

Bogormene: læseklub for børn på 8-9 år

onsdag 11. nov.·16:00
Stadsbiblioteket i Lyngby
I dagHellerupBørn & Unge
Træning for drengehold, årgang 2016
Sport & Motion
11.nov

Træning for drengehold, årgang 2016

onsdag 11. nov.·16:00
Kløvermarken Station
I dagChristianshavnBørn & Unge
Floorball for piger og drenge 0.-3. klasse
Sport & Motion
11.nov

Floorball for piger og drenge 0.-3. klasse

onsdag 11. nov.·16:00
Skolen ved Dybbølsbro
I dagVesterbroBørn & Unge