Varmtvandstræning for kvinder foregår i terapibassinet på Seniorcenter Bakkegården i Bagsværd, hvor vandet er ca. 34 grader. Træningen udnytter vandets egenskaber: opdriften gør det let at bevæge sig, vandmodstanden styrker muskler og kondition, og den varme gør musklerne bløde og afslappede.
Holdet undervises af Ingrid Christensen og Jonna Gredsted, og der er højst seks deltagere, så der bliver plads til den enkelte. Du behøver ikke kunne svømme, da du kan stå i bassinet. Musik indgår af og til i undervisningen.
