Et træningshold for dig, der lever med svær psykisk sygdom. Her træner du både styrke og kondition: styrketræning med fokus på at blive stærkere med færre gentagelser og mere vægt, og konditionstræning, hvor pulsen kommer op og udholdenheden bliver trænet.
Øvelserne bliver grundigt instrueret og demonstreret, så du ikke behøver at kende dem på forhånd. Holdet er småt, så der er tid til at tilpasse øvelserne til dit niveau. Du træner sammen med andre, der har lignende udfordringer, og arrangørerne lægger vægt på, at alle får en tryg og god oplevelse. Du må gerne tage en ven, et familiemedlem eller en støtteperson med.
