Et træningshold for dig, der lever med svær psykisk sygdom. Her trænes både styrke, hvor målet er at blive stærkere med færre gentagelser og mere vægt, og kondition, hvor pulsen kommer op og udholdenheden arbejdes med.
Øvelserne bliver grundigt instrueret og vist, så du ikke behøver at kende dem i forvejen. Holdene er små, så der er plads til at tilpasse øvelserne til dit niveau. Du træner sammen med andre med lignende udfordringer, og arrangørerne gør sig umage for, at alle får en tryg oplevelse. Du må gerne tage en ven, et familiemedlem eller en støtteperson med.
