Et roligt hold, hvor du får en time med nærvær og en dybere forbindelse til dit åndedræt, til nuet og til sammenhængen mellem krop og sind. Yin Yoga består af lange, stille stræk for bindevævet, hvor stillingerne holdes i flere minutter.
Underviseren tilbyder flere variationer af hver stilling, så du kan tilpasse øvelserne til netop din krop. Der er også indlagt korte, dynamiske stillinger og tid til vejrtrækning og afspænding. Holdet er et hensyntagende hold med højst 7 deltagere, så underviseren kan tage individuelle hensyn til hver enkelt.
Før første gang skal du udfylde og underskrive en erklæring, der bekræfter dit behov for denne type undervisning. Uden underskrift kan du ikke deltage.
