Et roligt yogaforløb for dig, der vil give dig selv en time med nærvær og en dybere forbindelse til åndedræt, krop og sind. Stillingerne holdes i flere minutter, så bindevævet får tid til at slippe på en stille og dyb måde.
Underviseren tilbyder flere variationer af hver stilling, så der tages hensyn til netop din krop. Holdet rummer også nogle korte, dynamiske stillinger, samt tid til vejrtrækning og afspænding. Over tid kan praksissen mærkes på stressniveau, spændinger, mobilitet og fleksibilitet.
Holdet er hensyntagende med højst 7 deltagere, så underviseren kan tage individuelle hensyn til hver enkelt. Ved første gang skal du udfylde og underskrive en erklæring, der bekræfter dit behov for denne undervisning. Uden underskrevet erklæring kan du ikke deltage.
