Yin yoga er en rolig og opmærksom form for yoga, bygget på den klassiske yogatradition. Tempoet er roligt, og der er plads til, at alle kroppe bevæger sig på deres egen måde.
Formålet er at give mere bevægelighed i bindvævet omkring organer, muskler og knogler, og samtidig skabe balance mellem yin- og yang-kvaliteter i krop og bevægelse. Efter en grundig opvarmning arbejder man primært i siddende og liggende stillinger, som holdes i 3-5 minutter. Undervejs bruges åndedrætsøvelser, og hver gang afsluttes med afspænding.
