Et blødt og styrkende yogaforløb for dig, der er fyldt 60. Holdet arbejder med mobilitet, balance og kropsbevidsthed i et roligt tempo, og du får gjort kroppen mere smidig uden at blive presset.
Undervisningen tager udgangspunkt i Hatha yoga med enkle, men virkningsfulde stillinger. Øvelserne tilpasses den enkelte, så alle kan være med. Timen slutter med en beroligende shavasana, der giver dyb afslapning.
