Et roligt yogaforløb for kvinder i perimenopausen, hvor kroppen tages som den er lige nu. Der er taget hensyn til ømme og stive led, svingende energi og behovet for både bevægelse og egenomsorg.
Undervisningen bygger på Yin Yoga med rolige, længerevarende stræk, der fokuserer på åndedræt, styrke, bevægelighed og afspænding. Underviseren har over 20 års erfaring med yoga og kender selv de forandringer, som perimenopausen kan medføre. Du behøver ingen yogaerfaring.
Holdet er et hensyntagende hold med højst syv deltagere, så underviseren kan tage individuelle hensyn til hver enkelt. Ved første gang skal du udfylde en erklæring, der bekræfter behovet for denne type undervisning. Uden underskrevet erklæring kan du ikke deltage.
