Et motionshold for dig, der vil have pulsen op og styrke hele kroppen. Øvelserne bygger på egen kropsvægt og elastikker og kan tilpasses, så alle bliver udfordret i eget tempo.
Musikken holder energien oppe, mens holdet arbejder med styrke, balance og mobilitet. Timen slutter med en lang, afslappende sekvens, hvor kroppen kan falde til ro.






































































