Zumba er en blanding af dans og aerobic, dansen udføres til latinamerikansk musik. Holdet er til dig over 50 år og til begyndere, og trinene er varierede men enkle, så alle kan være med uanset niveau.
Tempoet er lavere end på andre zumba-hold, og der er færre drejninger og hop. Instruktøren taler ikke meget under timen, så du kan koncentrere dig om musikken og følge med i dansen. Det er både sjov og effektiv konditionstræning, der giver godt humør.
