Her træner du i varmt vand på 34 grader, undervist af Grete Andersen og arrangeret af AOF. Vandets opdrift gør det muligt at lave flere og andre øvelser end normalt, og vandets egenskaber kan være med til at lindre smerter og styrke led og muskler.
- Bevægelse og afspænding i varmt vand, for dig der har svært ved almindelig motion på land pga. knæ-, hofte- eller rygproblemer, overvægt eller muskel- og knoglelidelser. Hele kroppen arbejdes igennem.
- Puls og styrke, med høj intensitet og vandets modstand til at styrke muskler og konditionen. Hvert pass starter med opvarmning og slutter med afspænding i det varme vand.
Holdet med bevægelse er et hensyntagende hold med højst 7 deltagere, så underviseren kan tage individuelle hensyn. Du skal være selvhjulpen og underskrive en erklæring ved første gang, før du kan deltage.
