Har du svært ved at mærke, hvad du selv har brug for, når hverdagen kører i ring? Denne mindfulness-workshop giver et rum til at sænke tempoet og finde ro i tankerne.
Workshoppen kombinerer mindfulness-øvelser med skuespilløvelser, der skal styrke dit fokus og din evne til at acceptere tanker og følelser med venlighed. Der er ingen forudsætninger på forhånd, så du kan bare komme, som du er. Målet er at få redskaber til at håndtere stress og kaotiske situationer, både privat og på jobbet, og til at forblive nærværende, også når det er svært.
