Et gratis motionshold for dig på 55 år og opefter, hvor styrke, bevægelighed, balance og kondition trænes i et roligt tempo. Øvelserne tilpasses, så alle kan være med, og der kan trænes stående, siddende eller liggende alt efter behov.
Der bruges små redskaber som bolde, elastikker, lette håndvægte og ærteposer. Har du lyst til mere styrke- og konditionstræning, er der mulighed for det i et mindre fitnessrum med enkelte maskiner, og instruktøren kan komme med forslag til et træningsprogram.
Holdet ledes af Pernille, der har undervist i gymnastik og bevægelse i knap 40 år og har været gymnastikinstruktør siden 1981. Efter træningen er der ofte kaffe og samvær, hvis stemningen er til det.
