Fysioflow er en blid træningsform for dig, der lever med stivhed, smerter eller ømhed i muskler og led, og som gerne vil løse spændinger og øge bevægeligheden.
Træningen arbejder med kroppens bindevæv, fascierne, der kan blive stift og tørt ved lang tids inaktivitet. Gennem lange stræk og små løsnende bevægelser er tanken at give bindevævet ny fugt, så det kan virke smertelindrende og beroligende. Hver gang starter med små bløde sving, og efterfølges af dynamiske stræk og mobilitetsøvelser for hele kroppen. Det afsluttes med en kort afspænding for krop og nervesystem.
Underviser er Sanne Dam Nielsen. Øvelserne tilpasses dit eget tempo, og stemningen er lattermild og nysgerrig.
