Et motionshold, der veksler mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser. Undervisningen skal hjælpe dig med at blive mere bevidst om dine muskelspændinger, så du kan bruge kroppen rigtigt og undgå stress.
Holdet er ledet af Birgit Dines Johansen og rummer blandt andet opvarmning, udspænding samt koncentrations-, kredsløbs-, bækkenbunds- og andre bevægelsesøvelser.
