Go'nat og sov godt: søvnforsker Celia Kjærby om hjernen om natten

Vi bruger omkring en tredjedel af livet på at sove, men hvad sker der egentlig i hjernen, mens vi sover? I dette foredrag tager søvnforsker Celia Kjærby publikum med på en rejse gennem nattens forskellige søvnstadier og forklarer, hvorfor de er afgørende for hukommelse, restitution og mental sundhed.

Der ses nærmere på, hvad der kendetegner god søvn, hvilke faktorer der kan forstyrre den, og hvad forskningen siger om at få bedre søvn i en travl hverdag. Også lys, stress, koffein, motion og skærmtid kommer under lupen. Til sidst får publikum indblik i Celia Kjærbys egen forskning i hjernens vågenhedssystemer og deres rolle for søvnens struktur.

Celia Kjærby er lektor ved Institut for Neurovidenskab på Københavns Universitet. Foredraget er en del af rækken Vild med videnskab, der formidler nyere naturvidenskabelig forskning og viser, hvordan den kan bruges i hverdagen.