Et hold for dig, der kender det grundlæggende i Pilates og gerne vil have mere styrke og bevidsthed i kroppen. Øvelserne bygger på kontrolleret bevægelse i takt med vejrtrækningen, og kroppens egen vægt er den eneste belastning.
Undervises af Charlotte Munksgaard, uddannet Pilates-instruktør med over 20 års erfaring. Hun har selv brugt Pilates til at arbejde med spændinger i ryg og skulder og underviser med fokus på kerne, holdning og balance. Hver time slutter med afspænding.
