Pilates med instruktør My er et træningshold for alle niveauer, der fokuserer på kontrollerede og præcise øvelser. Holdet aktiverer de dybe muskler og bygger en stærk og stabil base, så du kan styrke kerne, holdning og balance.
Træningen foregår i et roligt tempo med fokus på teknik, vejrtrækning og kropskontrol. Pilates styrker hele kroppen, især ryg, lænd og mave, og kan også bruges i genoptræning efter skader.
