Et gratis motionshold for dig, der har fri i dagtimerne og vil holde kroppen i gang, hovedet klart og fællesskabet stærkt sammen med andre aktive seniorer i trygge rammer.
Formiddagen er delt i to træningsdele, og du vælger selv, om du vil deltage i en eller begge. Første del handler om opvarmning, puls og styrke med alt fra dansesekvenser og balancetræning til styrke og fleksibilitet. Anden del bygger på stræk, yoga, balance, smidighed og mobilitet og slutter med en stille stund til afspænding. Alle kan være med, uanset niveau.
