Seniorpower er et motionshold for aktive seniorer, der vil styrke kroppen og vedligeholde deres fysiske form og livskvalitet. Træningen er rettet mod styrke, balance, koordination og kondition, og den har også til formål at forebygge livsstilssygdomme.
Timen foregår til god musik og en energisk stemning, og den afsluttes med udstrækning og afspænding. Øvelserne kan tilpasses den enkelte, så der ikke kræves forudsætninger for at deltage. Det hjælper, hvis du kan lide bevægelse og gerne vil have pulsen lidt op.
