Yin yoga er en nyere yogatilgang, der foregår i roligt, opmærksomt tempo og bygger på den klassiske yogatradition. Formålet er at øge bevægeligheden i bindevævet omkring organer, muskler og knogler og skabe balance mellem yin- og yang-kvaliteter i kroppen.
Holdet starter med en grundig opvarmning. Derefter arbejdes overvejende i siddende og liggende stillinger, som holdes i 3-5 minutter ad gangen. Undervejs bruges åndedrætsøvelser, og hver gang afsluttes med afspænding. Undervisningen tager hensyn til, at kroppe er forskellige.
