Her får du en rolig yogatime med fokus på at slappe af i krop og sind. Undervisningen foregår i et blidt tempo, og der er plads til alle, uanset erfaring.
Timen starter med de mere styrkende stillinger og balance, der får kroppen til at blive varm. Herefter følger et sidste afsnit med smidighed og lange, dybe stræk, og det hele slutter med en lang afspænding liggende på ryggen. Undervisningen har særligt fokus på at smidiggøre ryggen, løsne hofterne og give skuldrene og nakken plads.
