Restorativ yoga er en blid yogaform, hvor du holder stillingerne længe ved hjælp af yogapuder, klodser og tæpper. Idéen er at lade kroppen slippe spændinger, så bindevævet bliver strakt ud og holder sig smidigt.
Undervejs bruges enkle åndedrætsøvelser, så yogaen også virker meditativt. Det giver en følelse af at være til stede i nuet, og det er en form for ren selvforkælelse. Yogaformen bruges blandt andet mod stress og smerter i kroppen og kan hjælpe med vejrtrækningen.
Underviser er Cathrine Dunkan, der også har flere restorative yoga-workshops hos AOF Amager i efteråret.
