Et weekendkursus om selvforsvar, der både handler om fysik og psykologi. Du bliver introduceret til, hvordan du forsvarer dig selv, og hvordan du håndterer en konflikt, der bliver optrappet.
Undervisningen gennemgår de grundlæggende teknikker, blandt andet parader, stød, spark, slag, låse og kast. Du lærer også at nedtrappe en konflikt, og der arbejdes med magt- og afmagtskropssprog samt sprog i diskussioner og aggression.
Underviseren Eva-Andrea Erichsen har trænet karate og kampsport siden barndommen og underviser børn og voksne i kampsport og selvforsvar. Til hverdag arbejder hun som psykolog og kognitiv coach.
