Godtved Gymnastik er et motionshold for dig, der vil bevæge dig mere frit, sikkert og afslappet i hverdagen. Træningen foregår til musik, der giver rytme og energi til bevægelserne.
Timen bygger på kroppens naturlige bevægelsesmønstre og arbejder med hele kroppen gennem rytmiske bevægelser, sving med arme og ben samt øvelser for mobilitet, stabilitet og balance. Der bruges bolde og elastikker undervejs, og timen slutter med en rolig sekvens med fokus på afspænding og vejrtrækning.
- Kropsbevidsthed og bevægelsesglæde
- Koordination og kropskontrol
- Kondition i et tempo, du selv bestemmer
- Smidighed og bevægelighed
- Let styrke og stabilitet
