Karl står for et udendørs motionsforløb for alle, hvor målet er at styrke kroppen generelt, og samtidig forbedre bevægelighed, udholdenhed og balance. Øvelserne tager udgangspunkt i boksernes træningsprogram, så der bliver arbejdet både med større og mindre muskelgrupper, og leddene bevæges godt igennem.
Det er ikke en time, hvor man skal gå all in fra start. Man må gerne blive lidt forpustet undervejs, men det anbefales at starte roligt. Arrangementet er et godt sted at prøve kræfterne, da det er gratis at deltage i en prøvetræning.
