Et blødt og styrkende yogahold målrettet dig over 60 år. Her arbejder I med mobilitet, balance og kropsbevidsthed.
Undervisningen tager udgangspunkt i Hatha yoga. Gennem enkle, men virkningsfulde stillinger løsnes spændinger, og kroppen styrkes på en nænsom måde. Øvelserne kan tilpasses den enkelte, så alle kan være med. Timen slutter med en beroligende shavasana, som giver mulighed for dyb afslapning.
